Nyizsehorodova Annamária

Nyizsehorodova Annamária vagyok, funkcionális táplálkozási és életmód mentor.

Küldetésem, hogy segítsek másoknak is rátalálni a testi-lelki egyensúlyra, amelyet az egészséges táplálkozás és életmód tudatos formálása hozhat el.

 

Az én utam a saját tapasztalataimból indult, hiszen már fiatalkoromban testsúlyproblémákkal küzdöttem, és hosszú évek munkája kellett ahhoz, hogy felfedezzem a valóban fenntartható és egészséges megoldásokat.

2013-ban elindultam a testmozgás és diéták világában, majd a versenysportig jutottam, ahol a Fitness Bikini kategóriában is kipróbáltam magam. Bár sikereket értem el, ez a megközelítés – amely szigorú diétákra épült – hosszú távon nálam negatív eredményeket hozott. Hormonális egyensúlytalanságok jelentkeztek, és megtapasztaltam a jól ismert jojó-effektust is. Emellett folyamatosan éhes voltam, édességek után sóvárogtam és gyengének éreztem magam.

Ezzel szemben a funkcionális, tudatos táplálkozással és életmóddal végre jól érzem magam: tápanyagdús és finom ételeket fogyasztok, energikus vagyok az étkezések után, és már nem azon jár az eszem, hogy mikor lesz a következő étkezésem… Hatalmas különbség!

Ez a tapasztalat indított el a funkcionális táplálkozás és életmód tanulmányozása felé. Ezek az élmények világítottak rá arra, hogy az egészséges életmód több, mint diéta és edzés. Nem elég az étrendre fókuszálni, hiszen testünk komplex rendszer, amelyre a krónikus stressz, a toxikus környezeti tényezők, a kimerült termőföldek, a mikrotápanyaghiány, a túledzés vagy mozgásszegény életmód, valamint a feldolgozott élelmiszerek is hatással vannak.

 

Módszereim alapja a mélyreható elemzés és a személyre szabott megközelítés, hiszen minden szervezet egyedi, és a kiegyensúlyozott működés kulcsa a problémák gyökerének megértésében rejlik.

Programom testreszabott megoldásokat nyújt, amelyek az életmód minden területére kiterjednek: a megfelelő táplálkozás, a stresszkezelés, a minőségi alvás, a testmozgás, a mikrotápanyagok pótlása és a toxinmentesítés ,mind kulcsszerepet játszanak az egyensúly helyreállításában. A program során nemcsak táplálkozási iránymutatásokat adok, hanem mentorálással, folyamatos támogatással és motivációval is segítem ügyfeleimet abban, hogy hosszú távon fenntartható változásokat érjenek el.

​

Mikor érdemes hozzám fordulnod?

• Ha gyakran érzed magad fáradtnak és kimerültnek.

• Ha súlyproblémákkal vagy fogyási nehézségekkel kűzdesz.

• Autoimmun betegségek esetén, vagy ha krónikus gyulladások gyötörnek.

• Ha hormonális egyensúlytalanság jelentkezett nálad.

• Ha emésztési zavarokkal kűzdesz.

• Ha javítani szeretnéd a fizikai teljesítményedet.

• Ha szeretnél egy hosszú távon fenntartható, egészségtudatos életmódot kialakítani.

• Ha krónikus stressz hatásait tapasztalod (alvászavarok, hormonális zavarok).

• Ha meg akarod érteni szervezeted működését, és az egészséged megőrzéséhez szükséges lépéseket.

 

Mit tartalmaz a tanácsadás?

• Funkcionális állapotfelmérés és laboreredmények elemzése

• Az ok-okozati összefüggések magyarázata a tüneteid mögött

• Személyre szabott táplálkozási program és protokollok

• Mintaétrend és szükség esetén étrend-kiegészítő javaslatok

• 4 konzultáció és folyamatos mentorálás

• Az életmód további pilléreinek (alvás, stresszkezelés, testmozgás) támogatása

• ​

Végzettségeim és képzéseim:

• Nemzetközileg Akkreditált Funkcionális Életmód Mentor

• Funkcionális táplálkozási ismeretek

• Humán anyagcseretípusok és azok táplálkozási irányelvei

• Holisztikus táplálkozási ismeretek
  ​

Célom az, hogy segítsek neked visszanyerni az egyensúlyt és az egészséget az életedben.

 

Várlak szeretettel konzultációra, ahol közösen dolgozunk majd azon, hogy elérd a céljaidat, és jobban érezd magad a saját bőrödben!